Ну почему сразу "врете"? Ведь когда мы что-то обещаем себе, в тот момент искренне верим в возможность перемен. Другое дело, что есть такие категории, как сила воли, целеустремленность. А вот это нужно уже в себе воспитывать.
Даже когда я говорю человеку люблю, я действительно в тот момент испытываю эти чувства.

а отвечая тебе "и я тебя" - он их испытывает???
а говоря ладно это последняя пачка и завтра не курю, с улыбкой на лице - он верит в это?
а сказав себе отключая будильник - ещё 5 минуток подремлю и встану - мы в это сами то верим? мы заранее знаем что это не так и ищем кучу предлогов причин поводов что бы была эта иллюзия надежды на то что у нас всё таки есть чуть чуть этой силы воли....

Мы говорим о разном. Вернее, об одном. Но люди не похожи друг на друга. Что для одного ложь - для другого правда.

а чего плачим????