Надо записываться или в бассейн или в качалку. Чё бы выбрать: вроде и попу подкачать надо, да и спина побаливает (вот не фиг  к верх тормашками сидеть), а в бассейне мышцы все развиваются и расслабляются... Хтобы посоветовал?!