"Каждое утро я хороню вчерашний день. Ведь он ушел от меня навсегда" (с).

О тех, что покинули нас навсегда, надо вспоминать либо хорошее, либо ничего. Я не только о людях. Я вообще-то о днях, точнее - промежутках времени, когда мы не спим.
Смотрю на людей, слушаю их разговоры, нередко выслушиваю жалобы и негодования по поводу своих предшествующих событий.

А причины по большому счету только в одном - они копят трупы вчерашних дней.

Люди, которые недовольны своей жизнью и для которых каждый новый день похож на предыдущий, как правило, помнят отчетливо или размыто картину прошлых дней, и, как правило, про себя ругают ее.
Оставьте. Нельзя говорить плохо о покойниках.

Я совсем недавно это поняла. Как большинство неуважительно относится к своей жизни. И как я относилась безалаберно к своему прошлому. Я старалась его не копить, а просто выбрасывать подальше, в братскую могилу «плохих дней».
Это варварство.

Надо со всеми почестями их хоронить. Особенно плохие дни. Потому что если этого не сделать, то их призраки будут преследовать тебя еще очень долго, отравляя новорожденное бытие утра.


P.S. А вот - что я вычитала:



"Обычный человек, не зная принципов медитации, оставляет на ночь все дневные стрессы, эмоции, мысли и волнения. У такого человека нет в запасе ни специальной практики, ни специального времени, чтобы справиться с дневными невзгодами или успокоиться перед сном.

Сон настигает его в разгар рассеянности, и отрицательные состояния сохраняются в уме на протяжении всей ночи. Когда из этих отрицательных состояний возникает сновидение, спящему недостает устойчивого присутствия и его увлекают за собой образы и волнения мира сновидений. Тело остается напряженным от тревоги или отягощенным печалью, прана — грубой и неуравновешенной, а ум беспорядочно мечется. Сон беспокоен, сновидения тревожны или помогают на время убежать от действительности, и утром человек просыпается усталым и разбитым, зачастую сохраняя на весь день дурное расположение духа.

Даже если вы не практикуете йогу сна или сновидений, полезно готовиться ко сну, относиться к нему серьезно. Если перед сном, как и перед медитацией, постараться очистить ум, это углубляет присутствие и другие полезные качества. Нужно не оставлять отрицательные эмоции на ночь, а использовать все свои умения, чтобы освободиться от таких эмоций. Если вы умеете предоставлять эмоциям возможность самоосвободиться, раствориться в пустоте, займитесь этим. Если вы умеете их преображать или прибегать к противоядиям, воспользуйтесь этим умением.

Делайте все возможное, чтобы избавиться от напряженности тела и отрицательных состояний ума. Если вы свободны от тревог, если на душе у вас светло и безмятежно, сон ваш будет более спокойным и целительным"(с).