Миллионы людей сегодня проводят за компьютером большую часть рабочего дня, многие не ограничиваются этим и увлеченно общаются, играют или работают перед монитором еще и вечером и даже ночью. Практически все сегодня осведомлены о том, что подобное времяпрепровождение чревато переутомлением глаз, но далеко не каждый знает еще об одной опасности долговременной работы за компьютером. Синдром, выразительно названный «компьютерная шея» - частый спутник огромного количества офисных работников и студентов, для которых компьютер превратился в основное орудие труда, связи с миром посредством сети Интернет и развлечений. Многие из них отмечают боль в области шеи, которая появляется при долгом сидении за компьютерным столом, интенсивность, частота возникновения и периодичность зависят от индивидуальных особенностей организма, но общая причина болезненных ощущений в этом случае едина. Многочасовое сидение в застывшей, напряженной позе, усугубляемое расположением монитора ниже уровня глаз, мелкие движения руками при работе исключительно с мышкой и клавиатурой вынуждает перенапрягаться мышцы шеи. Шея – это очень важный и в тоже время уязвимый орган человеческого тела, в ней находится большое количество вен и артерий, питающих мозг, а также нервных окончаний. Шейный отдел позвоночника несет высокую нагрузку и состоит при этом из небольших и хрупких позвонков. Продолжительная работа за компьютером чревата перенапряжением мышц шеи, которые вынуждены оставаться в замершем, напряженном состоянии в течении нескольких часов. В результате затрудняется приток крови, замедляются обменные процессы и микроциркуляция внутри них. «Жесткие» мышцы пережимают кровеносные сосуды, питающие и насыщающие кислородом мозг, сдавливают нервные окончания. Отрицательно влияет застывшее положение и на позвоночник, вызывая излишнюю нагрузку на межпозвонковые диски и хрящи, результатом чего могут стать остеохондроз и другие неприятные последствия. Для профилактики этой неприятности, нужно регулярно менять положение тела, выполнять гимнастику, разгружающую мышцы шеи, следить за тем, чтобы расположение монитора не вынуждало опускать голову вниз. А избавиться от болезненных ощущений можно благодаря целому комплексу мер – это и озонотерапия, и воздействие на акупунктурные точки и различные виды массажа, позволяющие восстановить комфорт и гармонию и забыть о боли.

http://antiagemed.ru/index.php?module=news&id=6