Сегодня запустилась группа Somatis & YOGA для будущих мам. После первого занятия все подопытные остались довольны Максимом и приобрели абонементы.
Наверное, несколько странно, что беременным преподает мужчина, но сама я вести не решаюсь. Беременность для меня - что-то на уровне инопланетян, огромный живот - словно космический корабль. Помоему, вначале мне нужно самой пережить это состояние, чтобы хотя бы спокойно начать воспринимать будущих мам) Теперь буду к ним привыкать, по вторникам-четвергам)
А Макс, хоть и мужчина(в данном случае можно считать это недостатком =)), но все таки первый, и пока единственный русскоговорящий сертифицированный инструктор по Соматическому обучению, обучался в Калифорнии.
"Соматические упражнения направлены, в первую очередь, на развитие осознанного контроля над мышцами, которые будут непосредственно задействованы во время родов. Йога же, кроме духовного совершенствования, помогает будущим мамам увеличить эластичность и укрепить мышцы, связки и суставы.
Способность беременной женщины облегчить процесс родов во многой степени зависит от её умения управлять вовлеченными в этот процесс мускулами. Точно таким же образом послеродовое восстановление зависит от того же самого контроля в управлении собственными мышцами.
Соматическая часть нашей программы разработана специально, чтобы научить будущих мам этому контролю, т.е. осознанной способности лучше управлять брюшными сокращениями и лучше контролировать мышцы таза, которые окружают родовые пути.
Логично, что такое усовершенствование контроля поможет во время родов. Хотя это не кажется столь очевидным, но тот же самый контроль поможет вернуть телу форму и чувство гармонии после родов." - это я всё Макса цитирую, он любит позанудствовать пофилософствовать.
Фото не мое, с какого-то сайта, не знаю с какого)