Эту неделю я дома. Наконец-то. Продолжаю реализовывать действия из первой главы \"Проект Счастье\" Гретхен Рубин.
Январь у нее назывался Повышение уровня энергии.
Вообще, я сама по себе очень энергичный человек: все время куда-то бегу, что-то делаю. И самое главное, боюсь сбавить темп. Ведь, если это случится, то потом очень сложно вернуться к привычному ритму, расслабляет.
Что же советует Гретхен Рубин?
1. Ложиться спать пораньше
2. Заняться физическими упражнениями
3. Навести порядок
4. Разобраться с давно откладываемыми делами
5. Действовать более энергично

Разберем все по пунктам.
1. Ложиться спать пораньше и пораньше вставать. Данный совет и зарок об этом я дала себе уже давно. В рабочие дни в Перми встаю в 6.45, а в Москве в 7.30. Ложиться пытаюсь тоже пораньше, до 00 точно, а чаще даже в 22. И сейчас стало намного легче просыпаться, потому что за окном и в 7 утра солнышко! Также, чтобы засыпать быстрее, я стараюсь не залазить в телефон при выключенном свете, потому что, если зайдешь Вконтакт или еще куда-то, то потом дольше засыпаешь. Ложусь спать, выключаю свет и предпочитаю поговорить с мужем о планах и делах, помечтать.

2. Заняться физическими упражнениями. Ну, что ж. Очередной абонемент в фитнес-центр куплен. Сегодня пойду на первое занятие. Выбрала на сегодня степ и зумбу. Вообще, я поняла, что мне нужно приятное, полезное и танцевальное занятие. На всяких растяжках и пилатесах мне скучно. Нужно интенсивное и бодрящее, а не наоборот. Сегодня схожу, завтра постараюсь поделиться впечатлениями, так как на степ я не ходила ни разу.

3. Навести порядок. Я разобрала шкаф, стол, выкинула кучу всяких бумажек. Разобрала многочисленные подарочки-сувениры, упаковала их в коробки, чтобы не создавали ощущения захламленности. За отпуск планирую перебрать еще часть полок и шкафов. Собрание всяких мелких предметов начало малость раздражать. И все равно каждый день появляется хлам: снятая одежда, старые тапочки, сумки, документы. ТАк много всего - и выкинуть жалко, вдруг пригодится. Вот от этого \"вдруг пригодится\" я точно стараюсь отвязаться. Хотя пока не очень хорошо выходит. Видимо, в апреле я еще буду продолжать активную работу над этим пунктом.

4. Завершить отложенные дела. С этим большая проблема, потому что мои отложенные дела требуют очень много времени - это не дела пяти минут. Над некоторыми из них я уже начала работать. В субботу постараюсь составить более или менее точный список таких дел. Ведь их уже стоит перестать откладывать.

5. Действовать более энергично. здесь Гретхен Рубин советует пользоваться стратегией \"Притворяйся, пока на самом деле не почувствуешь\". На самом деле, я уже давно так делаю: не говорю, что устала, не говорю, что хочу спать, не говорю, что мне не интересно и так далее. И это действительно действует, со временем пропадает усталость, не хочется спать и становится интересно.

В апреле занимаюсь мелочами. Сэмюэл Джонсон писал: \"Именно занимаясь мелочами, мы осваиваем великое искусство уменьшать страдания и усиливать счастье\"