я не сторонница монодиет. не пробовала просто сбалансированно питаться и иногда позволять себе всего понемногу?

Shirly666,мне такое не поможет...

PanicGirL, вообще странная диета..можно 1 день сидеть чисто на кефире,как разгрузочный..НО..гречка с кефиром это что то новое На самом деле в моно диетах нет НИЧЕГо полезного,ты похудеешь но потмо стремительно наберёшь килограммы

ИгОзЁнОчКа, гречка с кефиром - это классика, ничего нового в ней нет )) по сабжу: лучше съесть яблоко, чем грушу, в нём меньше сахара. вообще во время этой диеты себе можно позволить один фрукт в день (кроме бананов, винограда и т.п.) и йогурт. успехов )

Грушу не надо...лучше яблоко, и то, не в первфе дни диеты, пока втянешься!Сама на ней стжу сейчас, заметно похудела за неделю...и есть потом не будет хотеться уе, когда с неё слехешь...ну это, конечно, если сидеть правильно и не переедать той же гречки...хоть и говорят, что её можно есть сколько хочешь, но мне чтот-то не верится... Вообщем лучше кушай яблоки.

Исходное сообщение Fitness-mania Скажите пожалуйста.Понимаю.Вопрос довольно глупый.Я сижу на гречке с кефиром.Типа диета такая.У меня перед носом висит груша,как говорится,нельзя скушать.Или всё-таки можно?

тупая диета. бросай ее и дуй в спорт зал. Пей по больше воды. 2-2.5л в день.