Лаборатория. Работа с Тенью.

I. ТЕНЬ

Тенью я называю в себе то, что есть во мне, действует через меня или присутствует в бездействии в виде блока, но о чем я не знаю и, следовательно, не понимаю и не контролирую.

Это могут быть:

- какие-то вытесненные давно чувства (обиды, боли, одиночества, страха, агрессии и т.д.)

- защитные программы, возникшие в раннем детстве или в результате травм, которые автоматически, бессознательно включаются в ответ на определенные стимулы

- вытесненные, отторгнутые части себя (качества, связанные с ощущением уязвимости, и т.д.) отторгаемые значимыми взрослыми

- принятые пассивно "с молоком матери" не свои патерны - программы жизни, перешедшие "по наследству",замещающие и(ли) подавляющие свои собственные

- неосознаваемые страхи и т.д.

В теневую область я отношу и те свои структуры, с которым я себя отождествляю и поэтому не могу видеть со стороны, т.е. образ себя. Обычно это всегда в той или иной степени идеализированный образ.



II. ПРОЯВЛЕНИЕ своей Тени я могу обнаружить в себе через:

а. эмоциональное реагирование

-"горячее" реагирование на что-то, кого-то. Сильные негативные эмоции (раздражения, неприятия, презрения, высокомерия, гнева, возмущения, обиды, страха, дискомфорта, подавленности, стопора, и т.д.).

- отрицание (с эмоциональной или категоричной окраской) каких либо черт в себе

- неприятие каких-то черт характера или поведения в других людях (мире)

- немотивированные фоновые эмоциональные проявления (типа - все плохо)

- неконтролируемые вспышки эмоций - "накрыло" (страхом, гневом, тоской, ревностью)

б. телесное реагирование

-телесные блоки, боли, хронические болезни, частые(повторяющиеся) травмы, скованность, зажатость тела, тики и т.д.

в. програмное поведение

- машинальное (не)делание

- навязчивое поведение ( не хочу, но делаю)

- избегание определенных ситуаций, отношений, типов людей

- наличие образа врага

- повторяющиеся неудачи в жизни "те же грабли", "хотелось как лучше, получилось, как всегда"

- сходное поведение/отношение людей ко мне

- желание спасать и изменять других, мир

г. ментальные проявления

- шаблонное мышление

- чрезмерная критичность

- непереносимость критики

- желание спорить, доказывать, настаивать на своем, оставлять за собой последнее слово.

- ментальные блоки: " не понимаю", засыпаю, не слышу, забываю
д. сновидения с угрожающей, эмоционально заряженной тематикой, повторяющимися сюжетами.