Все очень просто, накапливать энергию можно очень многими способами ,но есть одно но, организм должен быть подготовлен к открытию сильных потоков, потому что если чакры не прочищены, то открытие например третьего глаза повлечет за собой психологическую усталость, раздражение, и вообще проблемы со здоровьем...
Так же дело обстоит в самом наверно мощном способе накопления энергии, это трансформация сексуальной энергии в обычную "Ци" но опять же те кто выпускают умные книжки не заботяться о читателях, и не говорят как тело подготовить к этим энергиям, потому что при сильном импульсе если чтото не прощищено не расслаблено энергия бьет по органам которые начинают болеть..
Поэтому вообще путь совершенствования это не просто какоето одно звено, упражнение или комплекс, многие слышали про 5 тибетских жемчужин, многие позанимавшись лет 5 чувствуют уже нехватку, и это правильно потому что это не предел, нужно идти дальше выще, и путь бесконечен...
Путь самопознания очень сложен, это постоянный самоконтроль, самосозерцание, и самосовершенствование, закон трех "С" и каждую секунду это нужно помнить.
В Китае есть такое понятие Эиоциональный ум и ум мудрости, так вот Ум мудрости "И" постоянно должен стоять выше контролируя "Синь" эмоции и все процессы в мышлении и организме, потому что если делать чтото неправильно можно накопить и испорченную энергию которая будет вредить организму...
Для правильного тренинга нужно знать и Цигун, и Наэгун, и не забывать про физическую нагрузку, но все должно следовать одно за другим, потому что если заняться одной физикой мышцы станут стальные,а в природе все твердое непременно погибает, нужна гибкость для прохода энергии...
Медитаций как я помню существует около 100 с лишнем, и многие вообще не относятся к процессу накопления энергии, это скорей упражнение по управлению ею в организме, распределению токов, и если открылась верхняя чакра и вы получаете прямой поток с космоса, он просто может благоприятно на вас действуя проходть мимо, но ничего не останется потом и организму как наркотик потребуется еще медитативная зарядка.
Вообще если брать одну йогу и Буддизм в целом то это путь ухода из материального мира, тем же путем что и дематериализовался Будда.
И таким путем врядли можно придти к бессмертию, так как он прямо ведет на небо, а что бы жить на Земле хотябы лет 200-300 надо Заземлиться, вот поэтому то и не нужно исключать других Доских практик, типа Тайцзи и тп.
Энергию найти и почувствовать просто, в Китае простое поднятие руки имеет глубокий смысл, а лишь западный человек может пройти мимо деда которому на вид 70 (а на самом деле 85) и ухмыльнуться мол вот дед фигней страдает танцует на старости лет, и нечго и не понять..
Так вот чтобы почувствовать ее расслабте руку как тряпку, и просто медленно начните ее поднимать, и задумайтесь почувствуйте ощущение пустоты и наполненности руки когда вы дали сигнал мозгом полднять руку ,туда чтото затекло такое теплое и рука приобрела форму, а до этого был Великий Беспредел:)
Вобщем не буду расписывать всего того что полно в книгах, правда правды там мало, добавлю просто несколько маленьких ключевых полезных моментов..
Мы все - это модель Вселенной в миниатюре, которая пульсирует - сжимается и разжимается, наполняется и опустошается, и это ключ к пониманию, но придти к истинному пониманию каждый должен сам. Истинному пути нельзя научить, можно понять и сделать самому шаги, потому что без труда и работы над собой ничего не выйдет.
Старайтесь:) нам дана целая жизнь за которую можно прожив подняться и познать хотябы капельку той гармонии и счастья в которой плескаются Боги в Шамбале. а можно ничего не сделать написать книгу оставить след в истории и все, притом эта книга никогда не изменит ход истории какая бы она не была филосовская. Люди будут читать ее как читают сейчас много много литературы в поисках Истины ,но жизнь то идет от проблем никуда не деться, и это вовсе не означает что высшие Иерархии просто нас туда не пускают:) нет, просто это жизнь и в ней надо выбирать что то одно. как правило многим хватает немного оздоровительного эффекта от тех же гимнастик и тп. А кто то этому посвещает жизнь, и достигает абсолютной непобедимости, как в физическом так и в астральном плане.
Но это уже другие законы, и так судить будут строго, тех кто встал на путь воина и сделал выбор будут отберать суровыми испытаниями, а те кто не способен или не избранный протсто будет тратить силы, пытаясь по книгам достичь просветления не догадываясь что многие упражнения сделаны так чтобы питать когото, и не накачивать энергией самого занимающегося, а накачивать тех кто вседа стоит за кулисами всего происходящего на Земле, тех кто играет в большую игру, маленькими куклами которые не видят ниток от которых не избавится никак потому что те места на верху кем то заняты, и нету смысла даже думать о том чтобы попытаться как то все изменить, кричать Богу что это несправедливо тоже бесполезно, нам смертным не понять где добро, а где зло, и в этом многие все чаще убеждаются...

Главный_Архитектор, не ожидала такого интересного и развернутого поста, сразу видно, что писал довольно просвященый человек. Спасибо было очень интересно почитать. Практики ци гун обязательно поищу.