Многие думают, что приобретение автомобиля способствует ожирению.

Это не так. Сейчас мы рассмотрим некоторые физические нагрузки, регулярное выпоолнене которых по крайней мере поддерживает Ваш вес в норме и укрепляет мышцы. Итак, автомобильный фитнес!

1. Расчистка снега. Чем больше снежный слой на машине, тем больше физнагрузка. Укрепляет мышцы плечевого пояса и рук.

 Берем щетку с длинной ручкой. Сначала разгребаем снег с одной половины машины, потом берем щетку в другую руку и сгребаем снег с другой половины машины. После первого раза мышцы могут болеть. За время расчистки снега заведенная машина может прогреться.

2. Накачивание колес ножным гидравлическим насосом. Ни в коем случае не ленитесь и не пользуйтесь электрическим насосом! Для лучшего фитнес-эффекта во время накачивания колеса ноги лучше мнять. Укрепляет мышцы бедер и ягодицы.

3. Выворачивание руля "Жигулей" перед совершением разворота. Укрепляет плечевой пояс и руки.

4. Самостоятельное мытье машины. В городах это может быть проблематично - во дворах, на улицах и водоемах мыть машины не разрешают.

Успехов в занятии фитнесом!