Основным (и, в общем-то единственным) элементом летне-осенней подготовки к новому зимнему сезону было повышение выносливости, для чего был специально куплен велотренажер.

Начиная с покупки где-то в районе середине июня кручу трен 3-4 раза в неделю. К сентябрю накатал уже больше 550 км. Кручу 30 минут со средней скоростью 25-26км/час, после первых 15 минут с 6-й передачи переключаю на 8-ю (максимальная). Пульс примерно 140-150, иногда больше.. все жду, когда начнет снижаться, по идее если сердце становится сильнее, должен пульс понижаться. Ну, если сравнивать с начальным пульсом, когда прыгало до 180, прогресс есть, но на 150 снижение как-то остановилось.

Зато после почти полугода, что я не делал статику (стоять у стенки), оказалось, что я легко стою 2.5 минуты (на раз), хотя раньше минуту выстаивал с трудом!

Кроме трена все лето катал на роллах, но этому надо посвящать отдельный днев. =) Была идея начать осваивать скейт, но до дела так и не дошло.