Вот уже примерно недельку стараюсь регулярно кататься вечерами на велосипеде, делаю интенсивную зарядку, в том числе на растяжения. И прихожу к выводу, что это уже помогает мне: спина и шея практичеcки не хрустят, я в тонусе утром, мне даже не так много спать надо. Кто знает, может и весу себе наберу немного :)

Теперь буду настраивать в своей жизни еще две составляющие. Те, которые от меня зависят: развитие бизнеса и культурно-образовательное совершенствование.

В колонках играет - Wig Wam - At The End Of The Day