Пожалуй, свершилось маленькое чудо. До недавнего времени я занимался скалолазанием, хоть и много, но бессистемно. Сначала это прокатывало, благо расти с нуля просто. Однако, чтобы научиться лазить действительно интересные и сложные скалолазные маршруты, одного рвения мало — нужен системный подход к тренировкам.

Собственно, чудо заключается в том, что замечательный тренер Марина Федченко согласилась меня тренировать. Две недели назад мы с ней долго сидели и описывали каждый день тренировок на месяц вперед. Их у меня теперь целых пять каждую неделю, но почти все утром или в выходные — чтобы не мешать работе. Больше всего мне "нравятся" утренние упражнения по вторникам: сперва надо пробежать 10 км, после чего 80 раз подтянуться, затем час почти без остановки делать упражнения на пресс, спину, а также отжиматься и делать "пистолетики". После такой тренировки сначала чувствуешь себя мешком картошки, спущенным по лестнице; зато через час накатывают силы и бодрость.

Уже сейчас я вижу прогресс: получается делать серии сложных движений на трассах, которые я раньше даже не пробовал лазить. А, как известно, видимый результат есть хороший стимул к ещё более активному действию. Надеюсь, к Таиланду я буду лазать ещё лучше.

Да, совсем забыл! Недавно мы с друзьями-скалолазами купили билеты в Таиланд. Летим в феврале в живописный Краби. Кроме самых разных интереснейших скал в этом районе поражающие воображение пейзажи, теплое море и традиционное тайское гостеприимство. Кому интересно, посмотрите красивые фотографии из Краби.

© freeperson