А вот все, хватит. Если уж напряг - так не половинный, а по полной, и не извне, а по собственному желанию. Самоуничтожаться тоже можно с удовольствием. Испробовать то, на что раньше ни духу, ни терпения не хватало. С еженедельным отчетом. Записи эти потом потру.
Хоть на что-то я способна, или полностью деградировала?

Еда - вместе с Н., за компанию, продолжаю. То есть, утром - овсянка с ягодами и кофе, днем и вечером - салат (свежий) и овощи на пару (вместо специй - дрожжевые хлопья). Яблоки, груши, бананы. Два раза в неделю - птица или говядина. Н. можно хлеб с маслом и яблочным мармеладом без сахара, а я позволю себе яйца и йогурты. Завтрак - в 7, обед - в 12, ужин в 17.30, как в клинике было.

Ежедневно - АТ и тренировки.

Плюс еще что-нибудь из нелюбимого - вождение, например. Кое-кто может попрощаться с машиной))))
Полный список будет через неделю, по ходу дела.

Само собой, жратва и спорт - это так, мелочи. Основная работа в мозгах.

А, вот. Буду еще пробовать один рецепт в неделю, к выходным - из тех, что откладывала.