Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

Очищение от ненависти

Первое средство думать как можно меньше о ненавидимом объекте.
Если не поливать растение оно засохнет,если не думать о ненависти засохнет она.

Второе средство - обратить внимание в ненавидимом человеке на его положительные качества.Любовь к врагам, конечно, для большинства недостижима,но трезвое отношение - вполне.

И,наконец, гасит, в какой-то мере ненависть,молитва за ненавидимого.Все это не означает непротивления.С врагами надо бороться,но без чувства ненависти.
http://www.agny-joger.ru/20.html