Тяжеловато, оказывается, бросить курить. Прошла среда, в понедельник я выкурил 2 сигареты, во вторник одну и сделал еще пару затяжек. Сегодня продержался без.
С каждым днем становится все легче воздерживаться, но все больше хочется курить. Именно сделать себе кофе, взять сигарету, и спокойно, сидя на свежем воздухе, покурить.
Психологи вобще советуют составить список "Почему я решил бросить курить". Попробую:

1. Я хочу быть здоровым. Курение вредит моему здоровью.
2. Я хочу сэкономить денег. Курение дорого: 4 евро за пачку от 3 до 5 раз в неделю, это примерно 50-80 евро в месяц.
3. Я хочу опять заниматься спортом. Курение и спорт несовместимы.
4. Я хочу пахнуть туалетной водой. Запах прокуренной одежды отталкивает.
5. Я хочу быть бодрее и жизнерадостнее. Курение делает депрессивным и апатичным.
6. Я хочу набрать вес. Курение нарушает аппетит.
7. Я хочу прожить подольше)))

Еще они советуют, когда приспичит покурить, мол, заглядывайте в этот списочек.
*я впрямь отпустило)))*

А пока я сражаюсь со своей привычкой, и каждый раз когда все-таки курю, стараюсь не сосредотачиваться на удовольствии, а просто "удовлетворять потребность", это как в туалет ходить.

Грядет весна, планы на выходные остаются в силе. Разве что выкурить я постараюсь как можно меньше(а не купить ли мне 1 сигару, деньги те же, зато дым чище?)

Засим прощаюсь и иду отжиматься и опять (на сегодня уже 5ый раз) кушать.
Все привет.