Настроение сейчас - паршивое

вот как же хорошо чем - то заниматься, не просто так сидеть, а делать, не важно что, не важно с кем, главное занять свои мысли. почему - то понимаю это только в те моменты когда делать нечего...от этого больно, потому что когда просто так сидишь, понимаешь что мысли тревожат только одни, об одном, и осознавая, что ТАКИЕ мысли надо гнать в шею...не можешь их прогнать. даже если очень захочешь единственное что сделаешь это временно переключишься...и через пару минут опять- опять, снова и снова