Если вы считаете, что себя любить не следует ни при каких обстоятельствах, то дальше можете не читать. Если думаете, что к себе все же нужно испытывать определенные симпатии, тогда все нижеописанное вам, несомненно, пригодится. Почему? Потому что уже помогло и активно помогает лично мне. У врачевателей человеческих душ считается, что чем больше вы любите себя, тем сильнее вас любят окружающие. Чем сильнее вас любят окружающие, тем лучше и успешнее складывается ваша жизнь (если, конечно, влюбившись в себя, вы испытываете только позитивные эмоции, а не презрение ко всем кроме себя). Как же полюбить себя без вреда жизни и с максимально эффективными результатами? Рассмотрим несколько способов.

1. Подойдите к зеркалу и, глядя себе в глаза, произнесите: я тебя люблю. Громко или тихо, серьезно или с улыбкой – как вам удобно. Главное, чтобы искренне. Не менее важно то, как вы к этому относитесь. Если считаете это всё глупостью и никчемным занятием, увы, так оно и получится. Ждете чуда – к вам придет чудо. Сердце наполнится теплом и начнет приятно постукивать, вы даже можете покраснеть. Произнесите еще. И еще. Приятно? Вот и делайте так каждый день!

2. Тот же способ, только при общении с зеркалом нужно разнообразить словарный запас. Каких качеств характера вам не хватает? Какие хотелось бы развить? Трудолюбие? Уверенность? Так и говорите перед зеркалом: с каждой минутой я становлюсь более трудолюбивым и уверенным. Хотите развить голосовые связки? Значит, добавьте к своему монологу: мой голос становится все более музыкальным и красивым. Не забудьте сказать, что вы абсолютно здоровы (здоровье – это самое главное), наполнены энергией и являетесь хозяином своей жизни. Старайтесь не произносить слова «не» и «нет». Например, вместо выражения «у меня нет проблем» лучше сказать «я живу в комфорте и в радости».

3. Заведите себе любую емкость (кружку, бутылку, кувшин, флягу и т.п.), пить из которой вам будет привычно и приятно. Главное, чтобы у нее крышка была. Налейте в емкость воду. Подойдите к зеркалу и в эту емкость, словно в микрофон во время выдохов произнесите те качества, которые вам бы хотелось у себя развить (обычно я говорю: я – красивый, добрый, жизнерадостный, активный, общительный, абсолютно здоровый и др.). Можно сказать десять слов, можно двадцать и даже тридцать. Произнесли? Закрывайте емкость, кладите у зеркала (на подоконнике или еще где-то). На следующее утро откройте, снова произнесите качества, а затем выпейте. Отныне делайте так каждое утро! Вода имеет свойство хранить информацию и, попадая в ваш организм, начинает работать над теми качествами, которые вы упомянули! Будет вода заканчиваться – доливайте. Эту воду можно добавлять в ванную при купании, можно ей умываться. А «заговаривать» нужными вам качествами можно также можно кремы, шампуни, лосьоны, одеколоны и даже таблетки (это лекарство делает меня абсолютно здоровым)!

4. Напишите на бумаге или на компьютере письмо благодарности Жизни. Можно начать его словами: «Благодарю Жизнь за то, что...» – и перечислите, за что именно. Дальше поблагодарите тело за то, что уже столько лет носит вашу душу и помогает достигать нужных вам целей. Потом напишите оду себе в прозе или стихах. Поначалу может получаться не очень, но если писать понемногу о себе каждый день (например, перед сном), то результаты не заставят себя долго ждать. Жить станет веселее и приятнее!

5. Ищите себе поводы для радости! Заведите себе дневник и каждый вечер записывайте в него десять радостей, которые испытали в течение дня. Поначалу будет трудно. Если день прошел в плохом настроении, выгляните в окно. Пусть хоть вид из окна вас порадует! А что вы ели сегодня? Вкусно было? В дневник! Постепенно Жизнь обнаружит, что вы блуждаете в поисках радости и поспешит вам предоставить более солидные поводы для записей (смотрите также предыдущую тему моего дневника).

6. Научитесь избавляться от переживаний! Любое длительное переживание – это грех. Помните, что мы в этой Жизни (на этой планете) – только гости. И если мы терзаемся от поступков какого-то человека, своего несовершенства или странностей этого мира – Жизнь становится похожей на борьбу. Все явления, которыми мы недовольны, будут многократно повторяться до тех пор, пока мы не начнем относиться к ним совершенно спокойно. Для того, чтобы научиться забывать обиды и прощать, годятся, например, книги Александра Свияша («Разумный мир», «Как быть, когда всё не так, как хочется»), Луизы Хей и других популярных авторов.

Если что-то непонятно – спрашивайте. Когда начнете применять вышеописанные способы – рассказывайте о результатах и своих ощущениях!