Настроение сейчас - дипрессивное

у меня стресс. реально. я уже даже спать нормально не могу. мне постоянно снятся какие-то уродские сны и из-за них я постоянно просыпаюсь.
например я думаю, что мне надо бы убраться в комнате, но не успеваю этого сделать или забываю про это... а ночью мне сниться как я убираюсь в комнате.
или я давно собираюсь встретиться с друзьями, но по каким-то причинам встреча уже очень давно переносится... мне снится, что я встречаюсь с друзьями.
еще мне постоянно снятся дела которые я забыла сделать и я в панике просыпаюсь....
и мой мобильный телефон, который в реальной жизни меня достал потому что очень быстро разряжается, так теперь мне это еще и снится...
еще мне постоянно снится, что друзья меня предают...
я схожу с ума!! это не выносимо!!! я догадываюсь из-за чего это всё. но вообще не представляю, что с этим делать.