Как я Вам сочувствую! Эта боль такая противная! Но кто его знает, что с Вами. Или мышцу какую потянули, или хандроз поздоровался, или радикулит пальцем погрозил? Во всяком случае первым делом шалью перетянуть и выпить обезболивающее деклафинак или найс...ну я так думаю.... Поправляйтесь!

я в таких случаях натираю спину капсиканом или фенанголом. обматываю спину и лежать-лежать -лежать. Мама моя на "иголочках" лежит. Шерстяной платок или собачий на поясницу завязывает.