Если интересует опыт обычного человека =)
Занимался... до сих пор занимаюсь... по системе лёг/расслабился/попытался выйти... пару раз доходило почти до выхода, меня наглым образом прерывали, а последний раз, я так думаю, наказали... Но ничего, ещё посмотрим кто сильнее...
А насчёт обычных переключений - это несложно... как будто дух настраивается на какой-то отельный предмет - помогало на экзаменах (писал даже то чего не помнил =) )

ну ниче ты простой!
и с первого раза получилось?

ANCHOVYY, да =) как только обстоятельства позволили этому получиться =)

дискусси не вышло я смотрю =)

Кундалини йога. Медитативные энергетические практики. Если своё тело энергетическое хорошо чувствуешь, то позанимайся с уплотнением энергии, перемещении потоков, всё это делается ладонными чакрами. Практика энергетических шаров это очень интересная тема.

я бы хотела научиться, но я знаю что в медитаци можно попасть даже неосознавая этого.в другие измерения путем сна, кто то может помнить что там в измерениях этих 12 происходило а кто то не помнит вот моя подруга помнит и рассказывает даже что я там делал и в каком измерении.Только жалко я ничего не помню.