1день - пять вареных картофелин и полтора литра кефирчика;
2 день - 100 граммов вареной курочки и те же полтора литра кефира;
3 день - 100 граммов отварного мясца плюс 1,5 литра кефира;
4 день - 100 граммов вареной рыбы с традиционным кефиром;
5 день - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;
6 день - один сплошной кефир;
7 день - минеральная вода.
Диету необходимо повторять не больше раза в два месяца. И предварительно стоит очистить кишечник банальной клизмой. И никакой соли или сахара в эту неделю!
Плюс: За неделю 5 килограммов, как ветром сдуло
Минус: Нужна клизма. Зато ни соли, ни сахара.