1-ый день завтрак, обед, ужин - 2 апельсина, 2 яйца - за один прием
2-ой день 2 апельсина, 1 стак. кефира - за один прием
3-ий день завтрак 2 апельсина,2 яйца
обед мясо, салат из сырых овощей, 1 апельсин,
ужин 125гр творога, 2 апельсина, 1 стак. кефира