Простите, а что это за масло без калорий?

Добрый день! Тоже интересуюсь работами Фалеева, с большим уважением ознакомилась с Вашими достижениями! Можно ли узнать, что значит "пролонгированная гимнастика"?

Масло льняное, а без калорий, потому что по правилам курса калории глотка масла утром натощак не учитываются в общую сумму калорий. Считается что это масло усваивается очень плохо - примерно на 10-15%

Пролонгированная гимнастика - несложные упражнения,которые выполняются несколько раз в течении дня для ускорения обмена веществ

Corni_b, а можно немного примеров?

я делаю такие: приседания, отжимания от стола, наклоны, статические упражнения, прогулка быстрым шагом после обеда, упражнения для лица и подбородка из бодифлекса - одним словом все что доступно в конкретных условиях.

Ого.. Вот это сила воли! Спасибо за разъяснения! А упражнения надо определённое количество времени выполнять?

Сколько надо я не знаю. Обычно делаю 30 приседаний или 20 отжиманий до еды и что получится - после. Чаще получаются стат.упражнения