|
время |
продукты |
кол-во |
ккал |
| 730 | тыквеол | ||
| 830 | черный кофе | ||
| 1230 | тушенные овощи | 300 | 100 |
| яйцо | 1 | 70 | |
| 1700 | шоколад | 25 | 133 |
| яблоко | 150 | 45 | |
| 1930 | протеин | 32 | 120 |
| 2400 | чай с молоком | 200 | 30 |
|
всего: |
|
498 |
|