| время | продукты | кол-во | ккал |
| 800 | тыквеол | ||
| 1030 | яйцо | 1шт | 70 |
| сырное печенье | 40г | 160 | |
| 1330 | мясо куриное | 125 | 175 |
| овощи тушенные | 80 | 65 | |
| сырное печенье | 10 | 40 | |
| 1600 | сырное печенье | 30 | 120 |
| чай с молоком | 200 | 30 | |
| 2000 | молоко | 200 | 88 |
| протеин | 16 | 60 | |
|
всего: |
|
808 |
|