|
время |
продукты |
кол-во |
ккал |
| 800 | кофе с маслом | 250 | |
| 1030 | яйцо | 1 | 70 |
| чай с медом | 15г | 50 | |
| 1230 | геркулес | 25 | 80 |
| чай с медом | 15 | 50 | |
| 1600 | мороженое | 50 | 150 |
| 1800 | мясо | 30 | 75 |
| сыр | 30 | 162 | |
| морская капуста | 100 | 40 | |
| 2000 | ужин - много | 1200 | |
| всего: | 1880 | ||