мартовский_кош, последнее время только от алкоголя хорошо засыпаю...даже когда уставшая сильно бывает что уснуть не могу...после новопассита засыпаю, но очень тяжело просыпаюсь с утра...
а у тебя какие методы?
я мятный чай на ночь глушу. точнее просто мяту завариваю.
помогает через раз.
новопассит мне нельзя. а всякие пионы пустырники и валерьянки не помогают .
есче читаю пока не могу уснуть. если че нить оч занудное то иногда помогает=)