чтобы мышцы не проявлялись до и после тренировок несколько часов нельзя есть белковой пищи. Мяса, например.

У тебя ВСЕ НОРМАЛЬНО!!! я видела. знаю.

Natusique, Наташк, проблема в том что я вообще почти не ем...))))
Leesabella, ты меня видела в одежде ;-)

Лис-ка, дружисче! хвост пистолетом! я тут каждый день пересекаюсь в общем душе с девушками, которые уже по семь-десять лет занимаются железом - нормально, до мужиков еще далеко! не красавицы уже, конечно, но жить можно!!! вот я, чтоб мышцы не росли, после тренировок стараюсь не есть, если только фрукты!!! йога тоже спасает! а вообще самое страшное, чего стремись избежать - если сильно растут мышцы спины, постепенно девушки начинают горбиться по-спортивному! это уже уродство((( кстати, профессиональная проблема скалолазок. хм((
удачи, друг!

VelmaKelly, идею про не есть после тренировок воплощю в жизнь...))а как жто "горбиться по-спортивному"?))

Лис-ка, ага, вот я тетенька совершенная гадина - насоветовала тебе всего, а сама только что приехала с треньки и что бы ты думала сделала первым делом? со словами "че бы такое съесть" залезла в недра холодильника и добыла мощный мясной кусок)))

Насчет горбиться - когда круто развиваешь плечевой пояс, создается как бы эффект рюкзака на спине, когда ты начинаешь слегка сдвигать вперед плечи, потому что на спине тупо надо освобождать место под выросшие мышцы. в итоге спортсменки сутулятся, потому что это мягко говоря не совсем женсткая конституция - мужские плечи!!! так заложено природой. какая бы фигура у девушки не была - сильно развитый плечевой пояс скажется на этом. чаще всего смотрится это не очень красиво. не просто подтянутая спортивная девушка, а реально уродливо покареженнная спортом. так что главное - знать меру!

VelmaKelly, я пришла с тренировки и мясо решила не есть)))
ужас какой....буду следить)