5 способов быстро поднять себе настроение.
1. ЕДА – съешь что-нибудь вкусное. Шоколадка, копченая рыба, или здоровенный бифштекс – не важно, лишь бы это была любимая еда.
2. ЗВУК – запиши диск с бодрой и веселой музыкой и ставь, когда нужна подзарядка.
3. ЛЮДИ - поговори с кем-нибудь, кто неизменно выступает для тебя источником позитива. Пусть это будет хоть пять минут с подружкой, хоть час с троюродной бабушкой, главное, чтобы ты смеялась от души.
4. ДВИЖЕНИЕ – сделай зарядку или обратное сальто в коридоре, станцуй или прокатись на велосипеде. Если сможешь заставить себя начать двигаться, остальное придет само.
5. ДОБРОЕ ДЕЛО – помоги соседскому малышу завязать шнурки, а незнакомой старушке – донести сумку до дома. На худой конец сделай комплимент продавщице в магазине. И твое настроение тут же поползет вверх – не от благодарности других людей, а от того, что ты почувствуешь, какая ты умница и молодец.