Внимание — ограниченный ресурс. В среднем, его хватает часа на три напряженной концентрации. После этого вы уже не сможете как следует собраться.

Конечно, 3 часа — это не предел. При умеряных нагрузках и четком планировании можно расширить свои возможности в плане внимания.

Некоторые виды работы, в первую очередь, мыслительные, существенно прокачивают навык концентрации, но происходит это достаточно медленно. И не все выдерживают мощный прессинг.

Меня хватает в среднем на 4,5 часа. И это после полутора лет напряженной практики. Но все равно жизненно необходимо переключаться. Сходить на обед (sic!), остановиться, помедитировать.

Тогда внимание вернется. Оно, в конечном итоге, такая же мышца, как и в ноге.