вот это была тренерова... просто пипец... всё отваливаеться... ели пишу эту запись... всё болит.. ходить трудно... ели с тренеровки домой до пёр... две тренеровки Тай бокс и Бокс... просто пипец сил нет вообще... был сегодня спаринг... Джон заредил мне ногой в висок теперь царипаниа осталась...не чего ещё по тренеруюсь и сам так смогу... ну как в принцепи я сам так могу но нет так не правильно у меня получаеться... и не высоко могу ногу поднять... надо растяжку делать...