В основу системы обучения арабскому танцу в студии «Грааль» положена внутренняя работа сознания женщины с плоскостями: горизонтальной и вертикальными. Концентрация внимания находится на отслеживании кругов, восьмёрок и монад.

Основными принципами положения тела являются следующие: макушка тянется вверх, стопы прижаты к полу (кроме положения в танце на полупальцах), колени мягкие, копчик подкручен, за счёт чего расслабленный живот подобран, грудь открыта, точка между лопатками тоже, плечи развёрнуты, опущены и расслаблены, подбородок направлен к седьмому шейному позвонку, благодаря чему выпрямляется шейный отдел и позвоночник в целом. А значит, энергия свободно течёт по всему организму.

http://vostok-dance.ru/readarticle.php?article_id=1