не приченять вреда. первая яма (ахимса) - это неприменение  насилия. Суть этой ямы: избегать насилия в словах, действиях, даже мыслях. это, помимо прочего, означает самообладание и способность удерживаться от причинения физческого вреда, а так же не позволять себе негативных мыслей как о других, так и о себе. многие йоги считают, чито для того, чтобы полностью соблюдать эту яму, нельзя есть мясо, так  как это означает согласие убийства животных

не говорить неправды. Вторая яма (сатья)-это справедливость. это означает честность не только в крупных вопросах, но и в таких  мелочах как: не поделиться свединиями, которые вам доверили по секрету, или не врать начальнику, что вы заболели, когда ни какой болезни и в помине нет, а вам просто хочется по дольше поспать или посмотреть телевизор. честность делает человека  тверже и прямее.

не красть. Третья яма (астея) означает отказ от воровства. нельзя красть ни шоколадку, ну ни бриллианты стоимостью тысячи долларов, ни чужую идею. не берите то, что не принадлежит вам, и не присваивайте чужие заслуги.

Остынь, Казанова. Четвертая яма (брахмачарья) - это контроль над сексуальными желаниями. более всего похоть проявляется в физических телах, но на самом деле она существует на многих уровнях. желать дом, машину, физическую привлекательность, острый ум-если желание неконтролируемо, то оно неминуемо приведет вас не туда. постоянная погоня за непрерывно меняющимися желаниями может собрать все силы и не оставить времени на размышления, отвлечь нас от постиженияистиннной красоты и достижения внутреннего покоя

не жадничать. пятая яма (апариграха) - это простота и умение довольствоваться тем что достаточно дл яжизни. жадность может проявляться многообразно: зависть чужим достижениям, неудовлетворенность собственным местом в мире и так далее