Бег на свежем воздухе по сравнению с бегом в спортзале улучшает восстановительные способности вашего сердца.
Согласно последним исследованиям, в котором принимало участие 90 человек, те которые находились на улице после пробежки быстрее восстанавливались после физических нагрузок, по сравнению с теми кто смотрел телевизор с пейзажами природы или вообще на пустую стенку.

По материалам Runner's World UK