• Авторизация


Худею... 11-04-2007 14:47 к комментариям - к полной версии - понравилось!


В колонках играет - мегаполис..просто мегаполис)))
Настроение сейчас - хорошенькое

Я похудела...это радует....
Вчера мне сказала одна девушка в клубе..что я подтянулась и похудела. Да я и сама вижу изменения. Влезаю в вещи в которые не влезала раньше. Надо сохранить эту тенденцию.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (9):
Emerald_Eyes 11-04-2007-15:27 удалить
А я бы не худела, а подкачалась немного.Вот делаю упражнения, чтобы попу и ноги подтянуть))
Sestra_Aliski 11-04-2007-15:30 удалить
качалки мне хватает...я работаю в спортивном клубе...но и у меня бывают проблемы с весом(((
Emerald_Eyes 11-04-2007-15:31 удалить
Sestra_Aliski,
а я не знаю как мне подтянуться.Я наоборот худею номано, стоит пару дней углеводов не поесть.Зато упражняться мне лень, а мышцы охота наростить
Sestra_Aliski 11-04-2007-15:38 удалить
ну тут без упражнений никак))) и главное если нерегулярно делать..то эффекта мало будет....а ты ходишь куда нибудь? или сама? может просто занятие интересно найти? и вообще необязательно в залах париться..ролики..бег..
Sestra_Aliski 11-04-2007-15:39 удалить
ну и поглощение белков совместно с упражнениями помогают приросту мышц...
Emerald_Eyes 11-04-2007-15:45 удалить
Sestra_Aliski,
Сама.В спортзал нет времени ходить.Я делаю по 50 приседаний,наклонов туловища в разные стороны(для талии), и по 50 поднятий каждой ноги, стоя на четвереньках.
Aliska_free 11-04-2007-15:56 удалить
Sestra_Aliski, когда наконец на меня подействуют тренировки?:)Гоняй меня больше))
Sestra_Aliski 11-04-2007-16:40 удалить
Aliska_free, сама знаешь..быстро только кошки родятся))) все будет...
Sestra_Aliski 11-04-2007-16:42 удалить
Nastia_angelochek, когда я так дома делала..давно...то только худела! очень маленький набор упражнений и количества самих повторов мало...утяжеление тоже не помешает.


Комментарии (9): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Худею... | Sestra_Aliski - Мир прекрасен....я на это надеюсь :-))) | Лента друзей Sestra_Aliski / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»