Вряд ли есть универсальный рецепт лечения этой весьма распространенной "болезни". Сложность тут не только в разнообразии ее причин и проявлений психологического характера. Одиночество — это ведь и социальное явление, и последствие определенных экономических, политических аномалий. Поэтому мы затронем здесь лишь часть возможных объектов внимания общества, стремящегося уберечь своих сограждан от неприятных ощущений одиночества.

Начнем с одного из наиболее распространенных заблуждений: для преодоления неуверенности в себе и одиночества тысячи и тысячи людей пытаются использовать алкогольный "допинг". С ним связывают надежду "поднять настроение", преодолеть мешающие в общении комплексы, поддержать общее веселье. Увы, это "лекарство" порой начинают применять уже в подростковом возрасте. Действие "допинга" основано на снижении самоконтроля, уменьшении внутреннего напряжения и беспокойства. Однако на самом деле чувства свободы, раскрепощения быстро проходят, появляются разочарование в реальном мире, потребность вновь преодолеть тягостное чувство одиночества и уйти в иллюзорный мир, где все легко и просто.

Б.С. Братусь, специалист по психологии личности и психологии алкоголизма, отмечает, что постепенно человек начинает все больше предпочитать именно иллюзорно-компенсаторный мир, созданный с помощью алкоголя. И этот мир становится более важным родным, поскольку желаемые иллюзии человек может получить быстро, после нескольких рюмок. "Переселенцы" в область алкогольных иллюзий, по мнению психолога, — это люди, не умеющие долго добиваться и бороться за что-то, они нетерпеливы: "Хочу сейчас!"

Характерны также попытки преодолеть гнетущее чувство одиночества за счет случайных половых связей. Но по сути и они приводят только к усилению этого чувства. В последние годы вследствие распространения СПИДа (синдрома приобретенного иммунного дефицита)
попытки "убежать" от одиночества подобным способом
приводят к тому, что ко всегда существовавшей эмоциональной неудовлетворенности от такого общения добавляется еще и страх заразиться смертельной болезнью,
пока не поддающейся лечению.

О некоторых путях профилактики и преодоления чувства одиночества мы уже упоминали. Однако хотелось бы выделить "телефон доверия", все активнее входящий в нашу практику. Использование "психопрофилактических телефонных линий" было начато в Лондоне в 1953 году, где появилась первая "линия доверия". Ее целью было служение людям, "уставшим от жизни" и находящимся в "кризисных ситуациях". Затем такие линии были организованы во многих странах, началось международное сотрудничество.

Какова эффективность этих служб? По результатам исследований чехословацких специалистов, чаще всего отмечаются следующие темы разговора: человек лишился чувства радости, чувствует себя одиноким, у него возникают мысли о самоубийстве (15% случаев); человек обращается за помощью в связи с проблемами во взаимоотношениях с окружающими, с производственными, семейными, партнерскими, сексуальными, супружескими и другими вопросами (85% случаев). Значительное число разговоров происходит непосредственно после возникновения конфликтов и осложнений в общении, когда человек не видит оптимального выхода из сложившейся ситуации, не может в ней сориентироваться, испытывает внутреннее напряжение. Подобная "ситуационная разрядка", "освобождающий диалог" с консультантом по телефону позволяет людям переоценить свои проблемы и способы их решения, обрести силы для поиска возможных разрешений ситуации. Первоначально "телефоны доверия" предназначались в основном для предупреждения суицидов, самоубийств. Но сейчас подобные линии используются абонентами, переживающими любой вид эмоционального кризиса.

Многим в Москве известел номер экстренной медико-психологической службы: 205-05 50 Круглосуточно работает до десяти каналов. В штате службы заняты психологи и психотерапевты. По инициативе Всесоюзного научно-методического суицидологического центра (им руководит заслуженный деятель науки РСФСР, профессор, доктор медицинских наук Айна Григорьевна Амбрумова) в Москве созданы 20 кабинетов социально-психологической помощи практически здоровым людям, находящимся в "кризисной ситуации", всем, кто попадает на грань "болезни одиночества".

Это лишь один из многих путей решения проблемы, созревавшей столетиями. Вернувшись к истории явления, мы еще и еще раз увидим глубину его корней. Характерна хронология, используемая в исследованиях И.С. Кона. Исторический аспект проблемы он трактует следующим образом. В средние века люди жили тесно, редко обособлялись друг от друга, и одиночество понималось как физическая изоляция, но не как психологическое состояние. В тот период культ одиночества как "условия сосредоточенного, интимного общения с богом" был характерен только для мистиков. В ХУП веке центр проблемы переносится внутрь личности, и уединение, любовь к одиночеству связываются с эстетическими переживаниями. Возникает образ "одинокого мыслителя, который достаточен сам для себя и в то же время готов помочь другим". Наконец, романтики делают одиночество своим программным лозунгом, понимая его, однако, по-разному: от байроновского вызова и бунта до пассивного поиска убежища от жестокости мира.

Мы и сейчас склонны подражать понятиям то одной, то другой эпохи. Но конец XX века все же дал свое наполнение древнейшей проблеме. Ныне одиночество, увы, сложнее и глубже, чем когда-либо. Цель психологов — выйти в своих исследованиях на соответствующий уровень оценок и рекомендаций. Часть этой работы мы и попытались представить в этих своих заметках на очень трудную тему.