1. Правой рукой сделайте 4—5 поглаживающих движений по лбу слева направо, в то же время левой рукой фиксируйте кожу левого виска. Затем путем смены рук производите массаж в обратном направлении. (Рис. 3).

2. Кончиками трех средних пальцев обеих рук описывайте, путем умеренного поглаживания, полукруги на лбу, начиная от носа и продолжая к волосистой части головы и виску. (Рис. 4).

3. Кончиками трех средних пальцев растирайте кожу лба, производя противоположные движения вниз и вверх в направлении слева направо и справа налево 3—4 раза (Рис. 5).

Производите снова массажное упражнение № 1.

4. Верхом указательного и среднего пальцев обеих рук последовательно одной и другой рукой производите 5—6 раз энергичные поглаживания гневных морщин лба от носа к волосистой части головы. (Рис. 6).

5. Большим и указательным пальцами левой руки натяните кожу в области гневных морщин, а верхом указательного и среднего пальцев правой руки произведите круговые растирания. (Рис. 7).

6. Верхом указательного и среднего пальцев обеих рук зигзагообразно разгладьте горизонтальные складки лба, начиная с середины в направлении сначала к левому, а затем к правому виску. Когда пальцы одной руки скользят вниз, пальцы другой руки направлены вверх при этом обе руки одновременно передвигаются налево и направо. (Рис. 8).

7. Подушечками среднего и безымянного пальцев правой руки разгладьте лоб, производя несколько спиралевидных движений от левого виска к правому, а затем в обратном направлении. (Рис.9).

8. Большим и указательным пальцами левой руки натяните кожу у внешнего угла левого глаза, а верхом среднего пальца правой руки круговыми движениями разгладьте натянутую кожу. Тем же самым способом массажируйте с правой стороны натянутую кожу, но размеченными руками. (Рис. 10).

9. Средним пальцем обеих рук разотрите отдельно каждую складку лба путем спиральных движений. (Рис. 11).

10. Верхом указательного и среднего пальцев обеих рук чередующимися движениями разгладьте 5—10 раз «гневные» складки в направлении от носа к волосам. (Рис. 12).

11. Большим и указательным пальцем левой руки натяните кожу в сторону в области «гневных» складок, а средним и безымянным пальцами правой руки разглаживайте спиралевидными движениями морщины в продолжении '/2—1 минуты. (Рис. 13).

12. Подушечками указательного и среднего пальцев обеих рук производите поглаживание 5—7 раз вокруг глаз, начиная от носа, переходя к бровям и заканчивая внизу у внутреннего угла глаз. (Рис. 14).

13. Указательным и средним пальцами обеих рук массажируйте вибрирующими движениями брови в направлении от начала к краю. (Рис. 15).

14. Большим и указательным пальцами обеих рук произведите поглаживающие движения снова вокруг глаз (по краю глазниц) несколько раз, а затем 3—5 раз сделайте, легкие растирающие движения под глазами, совершая круговые или спиралевидные движения, начиная от внешнего угла глаз и заканчивая у носа. (Рис. 16).
[480x699]