[показать]Похудеть, не обременяя себя подсчетом калорий - мечта многих женщин. Избавиться от лишних килограммов совсем нелегко. Не каждая женщина годами способна сидеть на диете.
    Правильный принцип питания, предлагаемый новой диетой "Циферблат", поможет наслаждаться любимыми блюдами без вреда для фигуры. Новая диетическая стратегия гласит: теперь разрешено есть все, но в определенное время суток.
    Представьте себе циферблат на котором изображен весь ваш дневной рацион. Начиная с утра и продолжая идти по часовой стрелке, вы будете видеть какие продукты вы можете есть в то или иное время дня.
    Воображаемый циферблат поделен на 4 сегмента, которые сменяют друг друга по нарастающей. Самый первый сегмент - углеводы, затем идут крупы и хлеб, потом белки и последний сегмент отведен овощам и фруктам.

Примерное меню диеты "Циферблат" >>