[показать]Наталья Орейро всемирно известная и очень популярная актриса и певица, прославилась на весь мир благодаря съемкам в популярных телесериалах. Актриса обладает очень женственными формами, и при этом у нет ни одного лишнего грамма жира. Получить такую фигуру девушка смогла благодаря особенной диете, которая сегодня пользуется невероятной популярностью среди девушек.
    Известная актриса неоднократно говорила в прессе, что ей очень тяжело поддерживать свой вес в норме. Как и большинство женщин, Наталья страдает от лишних сантиметров в области талии, бедер, живота и ног. Именно поэтому актриса не расслабляется и полагает все свои надежды только на урезание своего рациона. Довольно много времени девушка уделяется на занятия спортом – регулярно тренируется в спортивном зале, бегает каждое утро, занимается гимнастикой, благодаря которой сохраняет гибкость суставов.
    Из рациона диеты Натальи Орейро надо полностью исключить всю обжаренную и жирную пищу, также полностью убираются разнообразные сладости и газированные напитки, которые грозят прибавкой нескольких лишних килограмм. Певица придерживается молочно-растительной диеты более шести лет, при этом она полностью отказалась от употребления продуктов, которые содержат простые углеводы, которые могут спровоцировать появление лишних килограмм.
     В меню диеты обязательно должны входить продукты богатые клетчаткой и протеином, даже, когда актриса не соблюдает диету, она питается очень скромно и старается не переедать, особенно перед сном. 
    На завтрак рекомендуется употреблять нежирные молочные продукты и злаки, на обед и ужин нежирные сорта рыбы, мяса, птицы, фруктовые и овощные салаты.

Варианты меню диеты Натальи Орейро >>