Нашла интересную интернет-рассылку. Решила забросить ее сюда. Суть такова: девушка со зрением -5 диоптрий решила восстановить зрение. Рассылка -- что-то вроде ее мыслей на эту тему. Пока вижу только прописные истины, но всю рассылку еще не прочла.

 

Все кругом сходят с ума – надо спасать россиян от нездорового образа жизни! Государственная политика регламентирует употребление спиртного и курение. Вроде бы борются с наркоманией и прочими пакостями. А вот очки усиленно прописываются всеми врачами мира. Догадываетесь, почему? Да потому же, почему расширяются сети аптек.

 

Единственное, что может спасти ваше зрение – это ОПЕРАЦИЯ. Больше не надейтесь ни на что, т.к. вы беспомощное, безвольное, БОЛЬНОЕ существо. И должны подчиниться специалистам!

 

Я во втором классе была подсажена на это. Одела свои первые очки. Стеснялась сначала. Потом привыкла. Наверное, зря…. Такое незначительное ухудшение (-2,5) можно было бы с успехом исправить тренировкой. А я одела очки, расслабилась… И привыкла к мысли о том, что я теперь очкарик на всю жизнь!

 

Дело даже не в том, что быть очкариком должно быть стыдно. Не стыдно…. Если воспринимать очки как короткую юбку. Таково восприятие ношения очков в нашем обществе. Блин, а по сути. Очки – это те же костыли! Т.е. они кричат о том, что я – больна, я - увечная!

 

Понимаю, если бы человеку оторвало руку…  Так он еще и протез вставит! А тут напялила на нос очки, хотя куча народу восстанавливает зрение упражнениями уже много лет (врачи этому не верят, а если сталкиваются, то говорят – исключениеJ)

 

Короче, дело даже не в том, что я хочу выпендриться и доказать всем, что это возможно (ради чего и рассылку стала вестиJ), а прежде всего в том, что я – МОГУ, но хожу в очках уже18 лет. Кошмар! Мои глаза-бедняги… 

 

Еще я заметила такую пакость – я стала бояться солнечного света. Просто глаза не могу открыть в солнечный день! Это все бред, человек не должен бояться солнца. Оно ему друг! А солнечные очки – недруг! Я так уверенно тут разглагольствую, потому что узнала проверенное упражнение по возвращению привыкания к солнцу и рада по уши! Еще один весомый аргумент - соляризованные глаза ПРЕКРАСНЫ! Бейтс говорил.

 

Конечно сразу отказаться от очков сложно, спору нет. Ведь было так удобно! Хочешь – смотри, а хочешь – снимаешь очки и тебе совершенно пофигу, что происходит вокруг. Например, если вы волнуетесь выступать на публике, снимаете очки и можете делать, что пожелаете, не видя реакции на ваши слова! А это тоже противоречит человеческому образу жизни. Человек не хуже животного, он тоже должен быстро ориентироваться в этом миреJ.

 

Проверено, что большинство близоруких когда идут по улице, то либо прикрывают глаза, либо пялятся в пространство. В то время как должны оценивать ситуацию. Это ведь не сказка, не иллюзия, а реальность, в которой вы СУЩЕСТВУЕТЕ. Вы не спите, когда идете, а ЖИВЕТЕ! Я и сама такая была, вообще не кайф было ничего видеть. Сейчас исправляюсь. Интересно, оказывается.

 

Так вот для начала решила я избавиться от своих очков на -5 диоптрий и заказать послабее, т.к. носом в компьютер клевать очень тяжко, спина начинает болеть. Пошла в оптику.

 

Зашла в кабинет офтальмолога. На вопрос в чем причина смены очков, ответила, что восстанавливаю зрение и в дальнейшем хочу снять очки навсегда. Доктор ОБИДЕЛАСЬ, возмутилась моей дерзостью и сказала, что это я себе внушила, а на самом деле только хирургия мне поможет. Я закивала с улыбкой, т.к. только в глубине души надеялась на понимание.

 

Все-таки врачи – профессионалы своего делаJ Их хорошо учили в ВУЗе. Наверное, эта тетенька получила красный диплом. И всё, значит, знает. Как потом оказалось, ей просто надо было заполнить рецепт (а в рецепте не напишешь, что пациент хочет избавиться от очков!), и она написала, что очки нужны для чтения и работы за компьютером. И в принципе осталась довольна.

 

Заказала я даже двое очков, т.к. мне очень понравилась оправа. Опять, эти иллюзорные ценности…

 

Конечно, есть один суперважный вопрос – образ жизни.

 

Если нам чего-то не нужно при нашем образе жизни, то оно и не развивается. Например, гибкость тела при сидячей работе. Нафига она нужна?

 

Также и зрение. Зачем нужно острое зрение, когда человек лупится в монитор или смотрит телевизор? Вы задумывались о том, что в городе человек практически не видит линии горизонта. Его глаза работают только на ближнем расстоянии. Ведь охотиться не надо, да и врага высматривать тоже…  И в супермаркете тоже все близко. Короче, приходим к тому, что улучшать зрение смысла нет. Но…

 

Вот недавно ездила на природу. Легла на поле. Сняла очки. Уставилась в небо. И начался кошмар. Я не видела облаков, не видела, как они движутся. Самое страшное – я не ощущала пространства. Я смотрела на небо как в потолок. Дурно как-то стало… С одной стороны это из-за постоянного ношения очков, а с другой из-за замкнутого образа жизни. Вот так.

 

Поэтому решила я напомнить своим глазам, что они настоящие. И красивые!

 

Давайте сделаем так, чтобы таких настоящих и красивых глаз было много!:)

 

Пишите истории вашей жизни.

 

Делаем, делимся впечатлениями, достижениями и мнениями!

_ _ _  _________________________________________________________________________________________ _ _ _

Здравствуйте, друзья!

Напоминаю, что эта рассылка для тех, кто РЕШИТЕЛЬНО настроен вернуть силу своим глазам, т.е. вам и мне.

Я, Еремченко Ольга, ношу очки уже 18 лет (лучше сказать, носилаJ). Начала со 2-го класса при -2,5 диоптриях и по настоящий момент в районе -6 диоптрий. Детей пока нет. Говорят при -7 уже делают кесарево, но это все бред (врачи перестраховываются) – лично у моих знакомых даже ухудшения зрения после родов не наблюдалось. Стараюсь быть в курсе событий (что особенно развивает зрениеJ)

Особенность нашего с вами общения состоит именно в диалоге. Я не профессор-офтальмолог и зрение мое далеко не 100%. Поэтому поучать никого не буду. Я делюсь радостью от осознания возможности! А представьте, как мы будем себя чувствовать, когда появятся первые результаты!

С чего вдруг в моей голове зародились подобные мысли? Некоторое время назад посмотрела я презентацию семинаров Жданова Владимира Георгиевича (он как раз академик!:)), который лично сам исправил свое зрение, помог в этом жене, а позже и многим людям.

Опирается В.Г. Жданов на систему восстановления зрения У. Бейтса (1860 – 1931). Недаром в последнее время вновь заговорили о ней. В детстве я слышала это имя. Но сейчас оно зазвучало по-другомуJ Биографию ученого выкладывать не вижу смысла. Её и так легко найти в сети.

Особенно интересно и верно подмечено, что любая глазная болезнь имеет не локальную причину, а вызвана общим ПСИХИЧЕСКИМ НАПРЯЖЕНИЕМ! Правда трудно не согласиться?

Расслабление – великая вещь. Тот самый У. Бейтс говорил, что хорошо ваши глаза тогда видят, когда они РАССЛАБЛЕНЫ! (Тогда они приобретают здоровую форму шарика. Нездоровая форма – овал. Подробно и очень занимательно об этих ужастиках рассказывает В.Г. Жданов).

Глаз с нормальным зрением никогда не старается увидеть. Если он по каким-то причинам не может рассмотреть объект, то мгновенно перемещается на другой объект. Он никогда не пытается выявить этот объект пристальным вглядыванием в него, как это постоянно делают люди с несовершенным зрением.

Всякий раз, когда глаз СТАРАЕТСЯ что-либо увидеть, он тотчас теряет нормальное зрение. Вы можете смотреть на звезды, имея при этом нормальное зрение, но, если вы захотите их сосчитать, ваше зрение ухудшится.

Поэтому базовыми упражнениями в системе У.Бейтса являются упражнение на расслабление.

Замечали, как тесно связаны между собой головная боль и глазная боль? То-то же. Всё из-за напряжения внутри черепной коробки…

Вообще для начала надо выработать привычку  РАССЛАБЛЕННОГО СМОТРЕНИЯ. Можно просто закрыть глаза. При этом свет не должен пробиваться сквозь закрытые веки. Так действительно можно добиться на какое-то время улучшения зрения. ПроверялаJ

Сон, кстати, здесь не спасает. Глаза редко, а в большинстве случаев совсем не расслабляются во время сна. Если они напрягались при бодрствовании, то это напряжение будет продолжаться и во время сна, точно так же как продолжается напряжение других частей тела.

Таким образом, мы выяснили, что:

Причиной плохого зрения является НАПРЯЖЕНИЕ: при близорукости это усилие увидеть удаленные объекты, при дальнозоркости — ближние.

Упражнения для глаз, которые предлагает Бейтс, мы разберем подробно. И не только разберем, а СДЕЛАЕМ! И поделимся впечатлениями от того, как наши глаза становятся все круглее!:)

Кстати, если у вас астигматизм, вы можете самостоятельно проверить, где у вас имеется наибольшее искривление глазного яблока. Точечно понадавливайте на веко вокруг каждого глаза. В определенный момент (на одной из точек) изображение предметов станет четким! Вот в чем загвоздка. Но об этом позже.

Прежде чем познакомить вас с упражнением я буду делать его сама.

 

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:

Сохраняем эту страничку. Выключаем компьютер.

Хорошенько растираем ладони. До горячих ощущений.

Затем, ставим локти на стол для опоры, закрываем ладонями глаза (так, чтобы выглядывал только нос). Ладони при этом не строго вертикально находятся, а немного под углом друг к другу, домиком. Нос дышит свободно!

Главное условие – свет не проникает между пальцами! Должно быть максимально темно! Глаза можно держать под ладонями и закрытыми и открытыми. Главное, чтобы было темно! Я обычно представляю при этом черный-причерный бархат. Т.к. несмотря на то, что глаза закрыты, все равно какие-то картинки перед глазами…

Сидим так минут 5. Чем дольше, тем лучше.

Это упражнение – основное универсальное упражнение на расслабление в системе Бейтса. Делать его полезно несколько раз в день. Я, например, очень нуждаюсь в нем после работы за компьютером уже спустя 1,5 часа.

Кстати, оно полезно и «всевидящим» людям!:)

 

В следующем выпуске разберемся, что делать со «старым другом» - очкамиJ

Пишите umbramordor@mail.ru Ольге

 

_ _ _  _________________________________________________________________________________________ _ _ _

 

ВЫПУСК  3

 С П Е Ц В Ы П У С К

Часть  первая

 

Здравствуйте, друзья!

В этом выпуске я хочу ответить на ваш закономерный вопрос:   ПОЧЕМУ ЖЕ ВСЕ-ТАКИ БЕЙТС?

Действительно, существуют же, наверное, разные теории работы глаза и соответственно различаются практические рекомендации.        

Однако на самом деле традиционная медицина  придерживается вот уже 160 лет ОДНОЙ теории. Это теория немецкого физика и физиолога Г. Гельмгольца.

Да, это традиция. Однако же люди почему-то до сих пор не владеют самостоятельной и доступной техникой восстановления зрения.

Закрадывается сомнение…

Однако что там мы, далекие от медицины… Бейтс, проработав 5  лет практикующим врачом, просто пришел в ужас…

 

Теория Г. Гельмгольца.

 

Думаю, что с этой теорией каждый из нас когда-то сталкивался. Все учебники по анатомии и физиологии отдают ей предпочтение.

Гельмгольц представлял глаз в виде шара, в котором находится специальный орган – хрусталик.

Мышца, которая окружает хрусталик, называется цилиарной.

При нормальном зрении, в состоянии покоя, цилиарная мышца расслаблена, хрусталик не сдавливается, он плоский. В этом случае по законам физики изображение четко фиксируется там, где надо (прямо на сетчатке).

Если человеку надо увидеть вблизи, то приходится напрячь цилиарную мышцу. Она, естественно, сдавливает хрусталик. Хрусталик становится выпуклым. В этом случае по законам физики, изображение не доходит до сетчатки. Но это является нормальной реакцией. Глаз подстраивается для восприятия предмета, находящегося вблизи.

 

В чем же механизм близорукости, по Г.Гельмгольцу?

 

При близорукости цилиарная мышца уже НИКОГДА НЕ РАССЛАБЛЯЕТСЯ. Таким образом, изображение уже никогда не доходит до сетчатки, поэтому оно размытое и нечеткое.

Выход, по Г. Гельмгольцу – прописать ношение двояковогнутой минусовой линзы (опять же по законам физики), чтобы корректировать фокус, делать так, чтобы изображение попадало на сетчатку.

 

В чем же механизм дальнозоркости, по Г.Гельмгольцу?

 

Обычно дальнозоркость развивается с возрастом. За это время очень ослабевает та самая цилиарная мышца , и она уже не в силах так сжать хрусталик, чтобы глаз увидел все четко…

Выход, по Г. Гельмгольцу – прописать ношение двояковыпуклой плюсовой линзы (опять же по законам физики).

Т.е. носить очки до конца своих дней – единственное спасение…

 

Открытие У. Бейтса.

 

Напоминаю, что У. Бейтс жил и работал на стыке 19-20 вв.

Окончив медицинский университет, проработав  несколько лет практикующим врачом, Бейтс разочаровался в современных ему методах коррекции зрения.

Дело в том, что он как добросовестный слуга медицины прописывал своим слабовидящим пациентам очки. Но лечебного эффекта НЕ БЫЛО.

Более того, даже идеально подобранные очки со временем требовали смены на более сильные. Это знакомый факт и в наши дни.

30 лет своей деятельности У. Бейтс изучал принципы работы глаза, пока не пришел к выводу, что теория Г. Гельмгольца …НЕ ВЕРНА В КОРНЕ.

Изображение в человеческом глазу строится не так, как думал Гельмгольц, т.е. за счет работы цилиарной мышцы и изменении кривизны хрусталика,

а как в обычном фотоаппарате – за счет изменения длины самого глаза…

 

Продолжение следует….:)

 

Пишите письма на umbramordor@mail.ru Ольге

 

_ _ _  _________________________________________________________________________________________ _ _ _

ВЫПУСК  4

С  П  Е  Ц  В  Ы  П  У  С  К

Часть вторая

 

Продолжение…

 

В ходе своей практической деятельности Бейтс был разочарован современными ему методами коррекции зрения.

 

Как бы идеально ни были подобраны очки, они не могли вернуть глазам их естественную функцию.

 

Мало того, Бейтс отмечал, что у пациентов, которые по каким-либо причинам лишались очков на время (теряли, разбивали), зрение улучшалось.

 

На своем опыте тоже могу подтвердить этот факт. Я заметила, что когда долго носила очки, а потом их снимала, то мало что могла разглядеть.

 

Но когда проходит время, а я хожу без очков (как сейчасJ), то вижу те же предметы гораздо лучше. Т.е. глаз постоянно тренируется и развивается. Он – ЖИВЁТ!

 

30 лет своей деятельности У. Бейтс изучал принципы работы глаза, пока не пришел к выводу, что традиционная теория Г. Гельмгольца …НЕ ВЕРНА В КОРНЕ.

 

Изображение в человеческом глазу строится не так, как думал Г. Гельмгольц, т.е. за счет работы цилиарной мышцы и изменения кривизны хрусталика,

 

а как в обычном фотоаппарате – за счет изменения длины самого глаза…

 Открытие У. Бейтса.

 

В остроте зрения главную роль играют 6 глазодвигательных мышц (4 продольных и 2 поперечных):

1. Верхняя продольная мышца (поднимает глаз вверх);

2. Нижняя продольная мышца (опускает глаз вниз);

3. Внутренняя боковая продольная мышца (поворачивает глаз к носу);

4. Наружная боковая продольная мышца (поворачивает глаз в противоположную от носа сторону);

5. Верхняя поперечная мышца (облегает глаз сверху);

6. Нижняя поперечная (облегает глаз снизу).

 

Когда зрение 100% - все мышцы расслаблены, глаз имеет форму шара, изображение правильно фокусируется на сетчатке.

 

Когда человек хочет что-то увидеть вблизи, он расслабляет продольные мышцы и напрягает поперечные мышцы так, что глаз сдавливается и вытягивается вперед (принимая форму уже не шара, а горизонтального овала).

 

Когда человек хочет что-то увидеть вдали, он расслабляет эти самые поперечные мышцы, и глаз принимает исходную форму шара.

 

Близорукость возникает из-за ЧРЕЗМЕРНОГО И СТОЙКОГО НАПРЯЖЕНИЯ ПОПЕРЕЧНЫХ МЫШЦ ГЛАЗА.

 

Путь восстановления зрения при близорукости – расслабить поперечные мышцы глаза и натренировать продольные мышцы.

 

Дальнозоркость возникает из-за ЧРЕЗМЕРНОГО И СТОЙКОГО НАПРЯЖЕНИЯ ПРОДОЛЬНЫХ МЫШЦ ГЛАЗА.

 

Мы уже разобрали что, когда человек хочет что-то увидеть вблизи, его глаз за счет работы мышц принимает форму горизонтального овала. Напряженный глаз дальнозоркого человека не может вытянуться, т.к. его сильно сдавливают продольные мышцы.

 

Путь восстановления зрения при дальнозоркости – расслабить продольные мышцы глаза и натренировать поперечные мышцы.

 

Кстати, такое заболевание глаз как астигматизм, можно исправить ТОЛЬКО по методу У. Бейтса!

 

Но прежде всего при любом дефекте зрения надо отказаться от ношения очков, т.к.

 

КАК ТОЛЬКО ВЫ НАДЕВАЕТЕ ОЧКИ, ВАШИ ГЛАЗА ОБЕЗДВИЖИВАЮТСЯ, И ГЛАЗНЫЕ МЫШЦЫ САМИ ПО СЕБЕ УЖЕ НЕ МОГУТ РАССЛАБИТЬСЯ.

 

Мало того, это напряжение не только не уменьшается, но имеет свойство накапливаться, что приводит к замене очков на более сильные.

 

Бейтс разработал систему упражнений для тренировки мышц глаза, взяв за основу систему тренировки североамериканских индейцев. Для которых острое зрение, как известно, средство выживания.

 

 ОБЩИЙ ПРИНЦИП УПРАЖНЕНИЙ – РАССЛАБЛЕНИЕ ОДНИХ ГЛАЗНЫХ МЫШЦ И УКРЕПЛЕНИЕ ДРУГИХ.

 

А теперь закономерный вопрос:

                «Когда же, наконец, я добьюсь первых результатов?»

 

От себя скажу, что важно именно НАЧАТЬ, а потом оторваться будет невозможно!

 

Академик В.Г. Жданов, благодаря которому система У. Бейтса сейчас активно распространяется, самостоятельно восстановил зрение себе, своей жене, а посредством проводимых семинаров и другим людям.

 

У В.Г. Жданова была дальнозоркость +2 диоптрии. В результате НЕДЕЛИ(!) интенсивных занятий по Бейтсу, он восстановил зрение. Мало того, у человека, оказывается, и это доказал на себе Жданов, зрение может быть не только 100%, но и 200%!

 

Также по системе Бейтса занимался всемирно известный хирург Ф.Г. Углов. Этот хирург 50 лет носил очки +2,5 диоптрий и был вынужден работать в них.

 

Благодаря Жданову и БейтсуJ он исправил зрение за 3 НЕДЕЛИ!!!

 

Сами  авторы книг о методе Бэйтса его эффективность оценивают как чрезвычайно высокую. Г.Пеппрад  пишет,  что в среднем для восстановления нормального зрения при миопии до двух диоптрий нужно совсем мало времени (иногда невероятно мало, буквально недели), при  миопии от 2-х до 4-х диоптрий, как правило, бывает достаточно 2-3 месяцев, а для миопии в четыре диоптрии и выше требуется срок 6-12  месяцев. Аналогичные сроки называются для астигматизма. Метод тренировки, основанный на системе Бэйтса, позволяет улучшать остроту  зрения, в  среднем, в два раза за каждые двенадцать недель тренировки.

 

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:

       Таким образом, сейчас мы сделаем вещь первостепенной важности - поставим себе цель: «Когда я заполучу все 100%?». Определить срок очень важно, т.к. он будет нас организовывать и бодрить.