Всем приветище!
Началось всё с того,что меня очень довёл один человек.Ну орать я не стала,не мой метод.Но стресс всё же остался.Придя домой,я придумала один способ успокоиться,проверила его - помогло.Опубликовываю:
Нужно каким-либо образом сделать так,чтобы в комнате было очень светло,а лампа(люстра,БРА,что там ещё)была у вас над головой(желательно,и не забудьте поставить защиту,ну там,фильтр воображаемый на лампе).
Станьте под лампу.Распрямитесь,расправьте плечи,представьте,что вы - тонкая гитарная струна,которую только тронь-она и запоёт.Закройте глаза.Расслабьтесь.Тянитесь к свету.Говорите такие вот слова:

Я чувствую внутреннее спокойствие
Свет разливается по всему моему телу
Мне тепло и хорошо
С каждым мгновением мне становится всё легче,спокойней,теплей
Мне хорошо

Ну и так далее,избегая частицы"НЕ".Точно,я обещала объяснить,почему так.Мозг почему-то не воспринимает эту частицу вообще.Так что вместо"Я не больна" он запоминает"Я больна".Избежать этого можно,сказав,например,не"Я не больна",а "Я здорова".
Вот так вот.Открываете глаза,и всё уже нормально :)