Предстате себе что вы стоите под водопадом, вода сферху падает на вас, смывая грязь, по мере нахождения вас под струями воды, вы становитесь все более чистым, и чистота преврощается в прозрачность и вода устремляется в тело, очищая все там, вы чисты обсалютно чисты.

Медитация сложная для восприятия, но очень эффективноя, не делать чаще одного раза в неделю, возможно легкая дрожь.