А вот теперь можно и отдохнуть после долгих и упорных занятий магией.
Это просто.
Ставите чайник на разогрев,завариваете себе чай(ни в коем случае не кофе-потом объясню,почему),можно любой - зелёный,чёрный и т.д.
Садитесь на кресло(ну или куда там,желательно со спинкой,чтобы облокачиваться.Только не сгорбатившись).Расслабьтесь.Проделайте упражнение с расслаблением мышц(см.предыдущую запись).
Берёте кружку с чаем.Вдыхаете его аромат(как я уже говорила,всё надо делать проникновенно,"с погружением"в дело).Медленно отпиваете глоток.

Начинаете самовнушение:

С каждым глотком этого божественного напитка(погорячилась.а хотя нормально)я чувствую прилив энергии
Мой организм наполняется силами
Мне легко и хорошо

Ну и так далее.
Допиваете чай и чувствуете себя отлично.

Проверено!