Сядьте прямо, руки на коленях. Представте что зажгли огонь, как от свечи у себя в районе копчика, Эта свеча постепенно разгорается и превращается в яркий ослепительный свет, эта энергия начинает подниматся в верх по позвоночному столбу, вы должны прочуствовать этот подьем, энергия поднимается в верх и заполняет голову, затем выпускаете эту энергию, резко, как выстрел через третий глаз, ( место чуть выше переносицы)
Удачи!
( это упражнение вызывает небольшое сексуальное влечение, так что будьте осторожны ) Упаражнение способствует развитею ясновиденья