овторить первое и вторее упражнение, затем не прекращая подпитки, через руки, начинаем увеличевать шар в солнечном сплетении и увеличиваем по окружности до 3-3,5 метров в диаметре, стараясь создать максимальную плотность энергии.
Это более сложное упражнение и требует максимально концентрации, в конце все в обратном порядке!
Удачи!
Упражнение в последствие позволяет создавать защиту пляс позволяет научится контролировать энерго потоки