Последнее время я замечаю за собой, что стала повышать голос на своих друзей и знакомых.Я понимаю, что это ужасно и плохо!Проблема в том, что я не хочу это совершать, но у меня получается это можно сказать автоматически.Еще я ору на свою мамашу тем самым вынуждаю ее орать на меня.

И исходя из этого я "треплю" себе нервы, и самое ужасное маме и друзьям...С чем это все связано и как  долго будет продолжаться, я не знаю...

Дайте совет!подскажте как быть?