Друзья, помогите, в воскресенье позанималась аэробикой после полугодового перерыва. В итоге уже 3 дня не переставая болят ноги, да так, что не могу ходить по ступенькам, садиться, да и вообще хожу с трудом. Подскажите, что делать и когда можно возобновить тренировки.