Наконец-то выйду на работу после сессии (30 дней не была). Там хоть войду в нормальный режим питания, а то на учебе когда что перехватишь - и ладно. Обычно обжираловка по вечерам начинается, в основном, это фрукты (яблоки, киви), особенно лакомство - морковь со сметаной, хоть тресни - никак не отказаться. Хотя есть уникальная особенность - когда прекращаешь есть фрукты стразу появляются проблемы с волосами, ногтями. Каждый день пытаюсь не есть фрукт, не получается.

Рацион на сегодня:

Завтрак
Чай зеленый.
Сыр
Кусочек грейпа.

Обед.
заморож."весенние овощи" - 4 у.е. на 100 гр.
курица - около 100 гр.
четвертинка яблока
половинка киви
творог
сыр