Это цитата сообщения Nataiv Оригинальное сообщение

Житейские советы про сохранение здоровья

На одном из форумов в сети прочитала советы как сохранить здоровье. Простые, но в них есть здравый смысл.


1) Не запивайте никакие медикаменты холодной водой.
2) Пейте побольше воды утром, а на ночь меньше. Фактически завтракайте только водой, чаем, соками, вообщем жидкостью. А вот "второй завтрак" - уже можно нажраться свиной рульки, и бараньей ножки с гамбургерами.
4) Не ешьте тяжелые, жирные блюда после 17:00, по местному времени.
5) Самые лучшие часы для сна - с 10 вечера до 4 утра. Так называемые "оздоровляющие часы", в них организм выздоравливает.
6) Не ложитесь спать сразу после приема пищи, необходимо двигаться.
7) Мобильники:
[492x246]
- Отвечайте на звонки всегда приложив "мобилу" к левому уху.
- Когда батарея мобильного почти разряжена и осталась одна полосочка, его излучение увеличивается примерно в 1000 раз. Избегайте разговора с почти разряженной батареей. Не держите его у головы.
8) От себя бы я добавила к этим советам:
- Чаще слушайте красивую классическую музыку и любуйтесь красивыми фото и живописью.
[492x492]
- Не позволяйте себе терять любопытство и интерес к жизни сколько бы ВАМ не было лет и как бы Вы не устали от жизни.
- Обязательно хоть полчаса гуляйте перед сном.
- Ищите для себя каждый день маленькие радости.
Отвлекайтесь под любым предлогом от семейных и прочих дрязг .
- Будьте всегда заняты, не позволяйте себе лениться.
И тогда с Вами будет здоровье и радость жизнт, как на этой картинке.
[492x299]
Мои советы получились больше в отношении душевного здоровья. На фото Катунь.